Vitamin B kompleks, vücudun küçük miktarda işlevini ve kalmak için ihtiyacı olan sağlıklı bir besin. B6 vitamini sinirleri tutmak ve sağlıklı cilt, enfeksiyonlara mücadele, kan şekeri düzeyleri normal tutmak, kırmızı kan hücreleri üretmek yardımcı olur ve bazı enzimler düzgün çalışır. B6 vitamini, tahıl, fasulye, bezelye, fındık, et, kümes hayvanları, balık, yumurta ve muz içinde bulunan ilgili bileşikler (Piridoksin, piridoksal ve pyridoxamine) oluşan bir gruptur. Suda çözünen (su çözünebilmektedir). B6 vitamini yetersiz ağız ve dil yaralar ve sinir bozukluğu neden olabilir. B6 vitamini el-ayak Sendromu (tarafından bazı antikanser ilaçların neden olduğu ve ağrı, şişlik, uyuşma, karıncalanma veya kızarıklık eller ve ayaklar tarafından işaretlenmiş bir bozukluk) önlenmesinde incelenmiştir. Piridoksin olarak da bilinir.