Атом или молекула, которая имеет положительный или отрицательный электрический заряд. Примерами являются натрий, калий, кальций, хлорид и фосфата. Эти ионы помочь перемещение питательных веществ в клетки, помогают перемещение отходов из клетки и помочь нервов, мышц, сердца и работу мозга, как они должны.